Kontrola telesne mase je put koji prelazimo čitavog života. Najbolje vreme da počnete da kontrolišete telesnu masu je mladost, a sledeći najbolji trenutak je upravo danas. Kada odlučite da preduzmete nešto u vezi sa svojom telesnom masom, načinili ste najvažniji korak – doneli ste odluku, ali ste Vi na početku. Kada počnete da ostvarujete svoju nameru, zadovoljstvo koje ćete osećati biće znatno veće nego kada ste pokušavali da kontrolišete masu dijetom i odricanjem. Problemi se samo uvećavaju dok sedite u fotelji i brinete, a iznenadićete se kako se brzo smanjuju kada se pokrenete.
Dok držite dijetu, osećate se loše jer gladujete, odričete se onoga što Vam pričinjava zadovoljstvo i imate osećaj da ste kažnjeni. Pored toga, dijeta stvara lažnu nadu, stres, narušava telesnu građu i često ima suprotne efekte – povećanje telesne mase i količine masti.
Close